オールブラン・フルーツミックスのレビュー!ケロッグで腸内環境改善!

レビュー


毎日、仕事と育児と家事で忙しくて食事をとる時間がないこともよくあり、緊急食としてよく買うコーンフレーク。

今回は、便秘改善や食物繊維の摂取を目的としていそうな「ケロッグ・オールブラン」が気になり、その中でもドライフルーツが入っているタイプを選びました。

今回は、こちらのケロッグ「オールブラン・フルーツミックス」を実際に食べてみた感想をご紹介します。

ケロッグのオールブランを注目してみると、一種類だけではなかったんですね。
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ケロッグ「オールブラン・フルーツミックス」で腸内環境を改善!


こちらが今回ご紹介する、ケロッグの「オールブラン・フルーツミックス」です。

キャッチフレーズの「腸が変わる。毎日が変わる。」という言葉からも、便秘改善・腸内環境正常化を意識した商品ということがわかります。

便秘解消といえば、「食物繊維」「善玉菌」という言葉が多く聞かれますが、こちらのオールブラン・フルーツミックスもしっかりとその文字が書いてあります。

ただ、食物繊維においては単なる食物繊維ではなく「発酵性食物繊維」と書いてあり、それが腸内の善玉菌を増やして腸内環境を改善してくれるとのことです。

「機能性表示食品」となっているのはこの点からでしょうね。

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ケロッグ「オールブラン・フルーツミックス」の発酵性食物繊維って何?

オールブランといえば「食物繊維」のイメージが強いフレークですが、パッケージに書いてある「発酵性食物繊維」とは何なのか?

オールブランは、小麦の外皮をメインとして作られているフレークで、その小麦外皮の中に含まれる「小麦ブラン由来アラビノキシラン」というものが発酵性食物繊維といわれるもので、これが腸内の善玉菌を増やして便通に関連した腸内環境を改善してくれる素になると書いてあります。

この「発酵性食物繊維」は、小麦や全粒粉にも入っているようですが、小麦ブランには健康に良いといわれている「全粒粉」の約四倍も含有率が高いというのですから、腸内環境が気になる人には試してみたい商品ですよね。

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ケロッグ「オールブラン・フルーツミックス」を食べてみた感想は?


こちらが、ケロッグ「オールブラン・フルーツミックス」を出してみた写真です。

見た目は全体が茶色ですが、その中でもちょこちょことしたドライフルーツの存在が見えます。見た目の印象は「パッケージの写真ほどドライフルーツは大きくないな…」と感想ですが。(笑)

中に入っているものを一通り出してみました。小麦ブランのフレーク・ファイバースティック・ドライフルーツです。

メインの内容となる「小麦ブランのフレーク」には、糖質のコーティングがされているのか、一枚だけ食べてみると甘みがあります。食感はザクザクとしていて、食べ応えがある感じです。

細い形状の「ファイバースティック」は、長さ2cm程度のもので、つまんで食べてみるとポリポリと食べることができる硬さです。味は甘みもなく、味もあまり感じないスティックです。

「ドライフルーツ」は、4種類入っています。「イチゴ・マンゴー・クランベリー・レーズン」が入っていて、分量的には全体量からすると少なめですが、ザラザラッと器に入れても出てこないということはないので、小麦ブランをメインとしているフレークとして考えると適量なのかもしれません(^^)

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ケロッグ「オールブラン・フルーツミックス」のカロリーは?おすすめの食べ方をご紹介!

こちらのケロッグ「オールブラン・フルーツミックス」ですが、便通を改善してくれる食物繊維が売り文句の商品ですが、カロリーはどうなのでしょうか?

ケロッグ「オールブラン・フルーツミックス」は、一食量の目安が約60gとなっています。この目安量の60gにおいてのカロリーは216kcalです。

これは、牛乳などをかけていない状態のカロリーなので、牛乳などをかけると少し高くなると思います。

ケロッグオールブラン・フルーツミックスのパッケージ裏に書いてある「おすすめの食べ方」は、「ヨーグルトと一緒に食べる」となっています。

実際に食べてみましたが、フレークのザクザク感がしっかりあって、噛み応えもあり、咀嚼が必要なのでダイエットにもなりそうです。

一般的な牛乳をかけた食べ方だと、かけてすぐはザクザクしてますが、たっぷりとかけた後に5分くらいたって食べると、適度に柔らかくなっていて食べやすい感じになります。

お子さんや、少し歯に不安がある人には5分くらいは牛乳に浸してから食べた方が食べやすくておすすめですよ。

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さいごに

いかがでしたか?

今回は、毎日食べることで腸内環境を改善してくれる機能性表示食品のケロッグ「オールブラン・フルーツミックス」を実際に食べてみた感想をレビューしました。

かなり昔に、オールブランが出始めた頃に、ファイバースティックのようなものばかりが入ったタイプを食べたことがありましたが、そのころは「なんかモサモサして食べにくい」という印象でしたが、何十年ぶりかに食べたオールブランはとても食べやすかったです。

私は、ヨーグルトをかけるのも美味しいと思いましたが、牛乳に浸して少し柔らかくなったのが食べやすくて気に入りました。食べやすすぎて目安量の60gは完全に無視してしまっていましたが。

軽食としてもおすすめなので、夜が遅い人などにもおすすめです。お腹が緩くなりやすい人などは休みの前や休日の朝ごはんにもいいかもしれませんね。

便秘などが気になっている人や、食物繊維の摂取量が気になっている人には手軽に食べられて、悩みを解消するためのお役立ち食品だと思いますよ(^^)

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